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Am 10. April ging der FLECK-Gesundheitstag in die zweite Runde. Mit Unterstützung der Techniker Krankenkasse sowie des Trainer-Teams von Strong Partners stand in diesem Jahr der ganzheitliche Gesundheitsaspekt im Berufsalltag im Mittelpunkt. Auf die insgesamt 31 Teilnehmer warteten fünf Module, die allesamt durchlaufen werden mussten.
Das Team von Strong Partners: v.l.n.r. Felix Richter, Anna Dalhoff, Raoul Lacalandra, Antonia Hagedorn und Nina Scholz.
„Der erste Gesundheitstag vor ziemlich genau einem Jahr kam bei unseren Mitarbeitern sehr gut an“, erinnert sich unser Geschäftsführer Christoph Nielacny. „Deshalb war für uns schnell klar, dass wir weitere solcher Tage ins Leben rufen wollen.“ Die hohen Anmeldezahlen zeugten dann auch von einem breiten Interesse der Mitarbeiter.
Gestartet wurde um 8 Uhr in der FLECKtory – Oskar Fleck Informationszentrum in Oer-Erkenschwick. Christoph Nielacny begrüßte die Teilnehmer mit einer kurzen Einleitung, in der er unter anderem auf den ersten Gesundheitstag zurückblickte, das betriebliche Gesundheitsmanagement bei FLECK vorstellte und den Ablauf des zweiten Gesundheitstags erläuterte.
Christoph Nielacny eröffnet den zweiten Gesundheitstag bei FLECK und begrüßt die Teilnehmenden in der FLECKtory.
Im Anschluss hielt Raoul Lacalandra, Sport- und Gesundheitsmanager von Strong Partners, einen Impulsvortrag zur Bedeutung von Bewegung, Ausgleich und Gesundheit im Alltag.
Raoul Lacalandra vermittelt in seinem Impulsvortrag, wie Bewegung, mentale Stärke und ein unterstützendes Umfeld die Grundlage für ganzheitliche Gesundheit bilden.
Im Anschluss starteten die Teilnehmenden in fünf Gruppen in die einzelnen Module. Dabei kam es den Coaches vor allem darauf an, praktische Impulse zu geben, die ganz leicht im Alltag umgesetzt werden können.
Die Module im Überblick:
1. Faszienorientierte, aktive Pause
Die Teilnehmenden lockern Schultern und Nacken – ganz ohne Hilfsmittel und direkt im Arbeitsalltag umsetzbar. V. l. n. r.: FLECK-Geschäftsführer Christoph Nielacny, Roman Burkart, Tadevos Melikyan und Luis Marlon Moskon.
2. Ernährungsbasics & Zuckerpuzzle
Ernährung clever durchblickt: Felix Richter moderierte das Zuckerpuzzle und vermittelte praktische Tipps für bewussteren Konsum im Alltag.
3. Walk & Fit
Aktiv an der frischen Luft: Mitarbeitende absolvieren erfolgreich Challenges und Dehnstationen unter freiem Himmel. (Vorne: Nina Scholz, Arash Danesh Poor, Deborah Kaps / Hinten: Robin Hördemann, Emre Karaca, Michael Liedtke, Ali Omar.)
4. Stressmanagement & Achtsamkeit:
In entspannter Atmosphäre erproben die Teilnehmenden alltagsnahe Achtsamkeitstechniken – mit dem Ziel, innere Ruhe zu fördern und die psychische Widerstandskraft im Arbeitsalltag zu stärken.
5. Immunsystem stärken:
In diesem Modul ging es um einfache, wirkungsvolle Strategien zur Stärkung des Immunsystems – von nährstoffreicher Ernährung bis hin zu bewussten Erholungspausen.
Jedes der Module dauerte rund 45 Minuten und an jeder Station standen Getränke, Obst, Brötchen und gesunde Snacks zur Stärkung bereit. Gegen 14 Uhr hatten alle Teilnehmenden sämtliche Übungen erfolgreich durchlaufen.
„Das Bewusstsein für die eigene Gesundheit wächst bei vielen unserer Mitarbeitenden – und genau dabei wollen wir mit dem Gesundheitstag weiter unterstützen“, betont Andrea Betz, unsere kaufmännische Leiterin, die unmittelbar auch für den Bereich Personal verantwortlich zeichnet. „Wir möchten Impulse geben, sich im Alltag bewusster mit dem Thema Gesundheit auseinanderzusetzen. Gleichzeitig stärken solche Aktionen das Miteinander und fördern den offenen Austausch.“
Für das kommende Jahr ist ein weiterer Gesundheitstag geplant – zu dem wir hoffentlich wieder so viele Teilnehmer begrüßen dürfen.
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